domingo, 31 de enero de 2016

Trail Cebreros. Avila.

 
 
  A las 7:30 de la mañana nos hemos reunido 14 personajes para dirigirnos a Cebreros, que nos han dicho que hay una media maratón de montaña.


   Javi Garrido y su hermano Gregor, Txule, Antonio Gamero (XXL), Antonio López, Mariano, Marcos, Samu y un servidor somos los integrantes del Bikilamanjaro aunque hoy se nos han unido a la expedición Fortes, David, Jesús, Javi (cuñado de XXL) y Javi (yerno de Gregor).
   Hoy si que llegamos bien de tiempo para recoger el dorsal y tomarnos un cafetito antes de la carrera.
   Después de cambiarnos y ver el tiempo que hace y lo que pensamos que va a hacer, algunos decidimos salir sin mochila. Hace un día bastante bueno asique camiseta, pantalón, zapatillas y danzando.
   Ya estamos todos colocados en la zona de salida. Bueno, todos no. Falta Antonio XXL que se ha tenido que volver al coche por que se ha dejado el reloj encima del techo. Por suerte todavía hay margen y le da tiempo a volver y colocarse en la salida, eso sí después de darse una inesperada carrerita.
   Creo que somos unos 400 corredores entre la distancia de media maratón y la de 10 km. Nosotros tenemos 21 km por delante con unos 1.100 metros de desnivel positivo. Por fin se termina la cuenta atrás y comenzamos a correr. Nos deseamos suerte y comenzamos la carrera.
   Hoy salgo muy reservón ya que llevo dos semanas tocado de la rodilla por un desafortunado tropiezo entrenado. He estado cuidándola y mimándola siguiendo los consejos de Raquel, la físio que me aguanta de vez en cuando. Hielo, crema antinflamatoria y dos salidas de 35 minutos muy suaves han sido la recuperación de estas dos semanas asique de primeras hay que ver como responde la rodilla y protegerla de cualquier nuevo tropezón.
   Marcos, que hoy lleva en el pecho una cámara Gopro, ha decidido acompañarme en el día de hoy, cosa que le agradezco enormemente.
   Los primeros kilómetros son un poco agobiantes por que comenzamos a coger un sendero y todos no cabemos por lo que tenemos que esperar la cola para poder pasar.
   Ya en fila india, comenzamos a subir durante un par de kilómetros. Una pequeña bajada nos llevará al paso por un riachuelo donde nos encontramos a Samu tocado. El isquio le ha comenzado a dar problemas y ha decidido parar. Marcos y yo nos paramos unos momentos a hablar con él y le ofrecemos que siga con nosotros que vamos a ir despacito pero decide no continuar para no agravar mas la lesión.

   Mientras nos van pasando corredores y entre ellos nos pasa David que se interesa y nos pregunta que es lo que pasaba. Después de explicárselo sigue su camino y al poco nosotros hacemos lo mismo. Nos despedimos de Samu y comenzamos una nueva subida que nos llevará al avituallamiento de km 4.
  Aquí reponemos agua y sales. Coincidimos de nuevo con David, que por cierto, es un compi del curro. Es su primera media de montaña seria, a la cual le dije que se viniera. Espero que disfrute y se pase bien. Le saludo y  después de beber seguimos para adelante.
   Hasta el siguiente avituallamiento en el km 8 voy sintiendo que la rodilla me va dejando correr bastante bien y cómodo. De todas formas voy muy pendiente del suelo sin arriesgar lo más mínimo. Los saltos y las caídas las hago con la otra pierna lo que supongo que me pasará factura al paso de los kilómetros en forma de cuádripces cargados.

   A lo lejos vamos viendo a Gregor, a Mariano y a Javi Garrido que llevan una buena marcheta. Ya en el avituallamiento, nos encontramos con Javi. Bebemos y comemos lo que nos han preparado. Ya los tres juntos iniciamos de nuevo la marcha no sin antes coger un puñado de gominolas para el camino, je je je.


   Después de un par de subidas hacemos unos kilómetros por una veredita por la ladera de la montaña. Aquí la verdad es que me encuentro muy bien y comienzo a correr un poco más rápido. la rodilla me funciona a la perfección. Ahora me estoy divirtiendo de lo lindo. Además los paisajes son espectaculares. La zona es preciosa y la veredita es bastante corrible quitando unos giros en los que hay que tener mucho cuidado para no salirte montaña abajo.

  Aquí Marcos hace varios vídeos y saca alguna foto que otra. La verdad es que el paisaje lo merece. El tiempo ha ido mejorando por momentos y ya se hacen necesarias hasta las gafas de sol que después de dudar antes de la carrera si llevarlas o no, decidí que sí y la verdad es que acerté.
   Aquí seguimos los tres jinetes bajando hacia el río donde en un puentecito de madera tienen colocado un punto de líquido. Estamos en el kilómetro 13,5. Bebemos un par de vasos de  agua y comenzamos a subir la cuesta mas dura del recorrido.

  La primera parte es la más complicada por que hay que pasar por una zona de piedras muy grandes y lisas que están húmedas. Un corredor que va delante de mí, decide subir pisando una de estas piedras que mide de largo bastantes metros. Cuando va por la mitad las zapatillas no agarran y resbala cuesta abajo sin poder hacer nada. Al llegar patinando hasta donde yo me encontraba, se encontró con mi pie que le estaba haciendo de tope para que pudiese frenar. Después de este sustillo, decidimos coger un camino alternativo entre arbustos.

   Pasada esta primera parte, seguimos subiendo, ya por sendero, donde hay varios corredores parados descansando. A mí en estas situaciones de dificultad me da por cantar y esta ocasión no iba a ser diferente, je je je. Varias cancioncitas de esas de la mili son entonadas por mi dulce voz haciendo algo más amena la subida.....
  Después de esta subida nos disponemos a bajar hacia el km 16,5 donde nos encontramos un avituallamiento líquido y sólido. esta vez tenemos chorizo y panceta además de los habituales frutos secos, fruta, gominolas.......
   De este avituallamiento salgo el primero y comienzo la última subida. Detrás mía viene marcos y creía que venía Javi también pero se había parado a recoger las gafas que se le cayeron al suelo. Poco a poco vamos subiendo y al llegar al último avituallamiento del km 17,5 que es solo líquido me doy cuenta que estamos Marcos y yo solos.

   Después de unos instantes para beber comenzamos la última bajada algo más técnica que el resto del recorrido. Aquí hay que ir con seguridad por que a la mínima vas al suelo. Hay mucha piedra y bastantes saltos así que le digo a Marcos que se ponga delante que yo voy a ir controlando mucho para no liarla al final.

   En esta bajada hemos adelantado a varios corredores. Yo sigo a Marcos como puedo por que va como una moto. al llegar abajo nos recibe una familia tocando una miniguitarra, je je je. Después de cruzar varias palabrillas con ellos y darles las gracias por la animación continuamos nuestro camino al pueblo. Nos queda menos de un kilómetro ya por las calles del pueblo. 
   Hay mucha animación. Los niños sacan las manos para que las choquemos. Otros corredores nos dan los últimos ánimos. Por fin estamos en la recta de meta, la cual cruzamos en un tiempo de 2:45´.
   Me lo he pasado genial. La rodilla ha funcionado a las mil maravillas, eso sí, cuidándola a tope. La carrera está super bien organizada. Muchos voluntarios durante todo el recorrido. Saludo a Marcos y le doy las gracias por acompañarme.
   Después de reponer energías, charlo un rato con Samu que me cuenta un poco lo que ha pasado. También está Mariano que hoy a volado. Al poquito entra Javi para unirse a nosotros.
   Esperamos un poco a ver si entra alguno de nuestros compañeros. Ahora está refrescando bastante y decidimos ir a cambiarnos para no quedarnos helados.

   Poco a poco van llegando todos los integrantes del grupo y nos vamos reuniendo en los coches. Txule y Antonio han aparcado detrás nuestra y con ellos son los que comentamos las primeras impresiones. Ya están también David y Fortes que mientras se cambian me cuentan un poco que tal les ha ido.

   Como ya estamos todos cambiados y tenemos hambre nos dirigimos a un restaurante, "La Pitanza de Arranz" donde nos tienen preparado un cocido a lo grande. Espectacular.


   Allí pasamos un rato super agradable amenizado con algún chiste que otro del gran Samu. je je je, que arte tiene el bicho.




   Bueno pues lo demás es lo de siempre. Montarse en el coche, regreso, despedidas y para casa.
   Hoy ha sido un día para recordar. Buena compañía, tiempo excelente, carrera con vistas increíbles muy bien organizada y de remate el cocidaco que nos hemos metido. ¡Ah!, y lo mas importante, todos hemos disfrutado de lo lindo.....
   Me he dejado muchas cosas por contar pero no quiero hacer un libro de esto que luego me llamáis pesaooooooooo.........
   Hasta la próximaaaaaaaaa

      Capi
  

jueves, 21 de enero de 2016

El camino contigo.

   Desde aquí y a petición de mi gran amigo Santiago Quintanero, quiero dar a conocer el proyecto solidario de Tito. Abajo os pongo sus palabras y la explicación del proyecto. También os dejo un enlace de Facebook para que podáis seguirle y también un enlace para las donaciones que podáis o queráis aportar.
   Estamos contigo Tito.         ¡¡¡Eres grande compi!!!


     Palabras de Tito:
   Os presento "el camino contigo". Una aventura solidaria, con la que pretendo ayudar a las chicas que forman Esendo, plataforma de afectadas de endometriosis. Enfermedad muy cruel que padecen millones de mujeres, entre ellas Marta, mi mujer, mi chica, fallecida el pasado mes de abril.
   Mi propósito es realizar el camino de Santiago (ruta norte y costa, más prolongación) corriendo, a mayor cantidad recaudada, más kilómetros haré.
   Y deseo haceros partícipes de esta ilusión, corre...r a cambio de vuestra solidaridad, en forma de donaciones, transformar kilómetros en esperanzas. Por esto pido vuestra ayuda y os invito a acompañarme en este camino.
   Esta pagina servirá para ampliar y detallar toda la información necesaria, y para que todo aquel que quiera, pueda compartir con nosotros cualquier experiencia, idea, cualquier ayuda o duda, o unas palabras. 

   https://www.facebook.com/elcaminocontigo/?pnref=story 

   Cuento con vosotros en esta aventura que hoy comenzamos a escribir.
   Muchas gracias. ‪#‎elcaminocontigo‬   TQM.




  Enlaces para donaciones:
https://www.paypal.me/elcaminocontigo

   Todos con Tito.....

   Capi

sábado, 9 de enero de 2016

Desafio Xtrail Trillo. Maratón.

   Para empezar el año no esta nada mal. Carrera de montaña muy asequible donde el desnivel positivo no es muy alto (1.000 metros) y además es bastante corrible. Si a esto le sumamos la belleza de sus paisajes y lo bonito del pueblo no había otra que asistir.
   Por la mañana tempranito me dirijo hacia Trillo con un tiempo que la verdad es algo malo. Lluvia, niebla y muy oscuro. Solo espero que vaya mejorando para poder disfrutar a tope de la carrera y su entorno.
   La carrera da comienzo a las 10:00 y una horita antes estoy aparcando el coche a escasos 150 metros de la salida. Después de recoger el dorsal y la bolsa del corredor me encuentro con Carlos, Juanlu, Mapi y otros colegas.


   Decidimos ir a tomarnos un café, pero antes Mapi nos inmortaliza con su cámara en una cascada que hay en el centro del pueblo y que sorprende por su belleza.
 
 
 
 


  Después de tomar el cafetito y de contarnos cosillas y planes de futuro seguimos saludando a gente que sigue llegando al pueblo.
 
 

   Después de los saludos y de varias fotografías más nos vamos a cambiar. Parece que el tiempo ha mejorado algo, pero todavía está muy negro y la amenaza de lluvia esta presente.
   Ya en la zona de salida coincido con con Santamaría. Un maquina en esto de la montaña que ha venido desde Cuenca. Después de saludarle y desearle suerte se va hacia posiciones adelantadas.
 
 
   A falta de cinco minutos me encuentro con Angel. ¡Que grata sorpresa!. Es del Equipo Atlético Cerro del Bu. Nos saludamos y nos ponemos a final del pelotón y seguimos de cháchara mientras esperamos que se de la salida.
 
  A las 10 en punto comienza la carrera. El comienzo es muy rápido ya que transcurre por un camino paralelo al río Tajo sin apenas desnivel y donde los primeros salen como balas.
  Estos primeros kilómetros, 15 más o menos, los hacemos por debajo de cinco. Muy rápido para nuestras costumbres pero el ir cascando y disfrutando del paisaje es lo que tiene, que te olvidas que tenemos 40 km por delante y que lo peor esta por llegar.
   Hemos ido estos kilómetros Carlos, Angel y yo, pero al llegar la primera de las subidas que se puede hacer corriendo, Carlos decide tirar un poquito mas fuerte y se va alejando poco a poco. Nos hemos quedado Angel y yo. Hemos decidido hacerla juntos e intentar disfrutar lo máximo posible.
  Después de la larga subida llegamos al avituallamiento donde nos recibe Mapi disparando con su cámara y animándonos sin parar.
 
 


 
 
   Mientras reponemos fuerzas y cogemos alguna palmerita de chocolate y unas pocas gominolas le digo a Mapi que Juanlu no tiene que ir muy lejos y que estos primeros kilómetros son bastante llevaderos.
   Bueno pues ya estamos surtidos de todo asi que nos despedimos de todos los que allí estaban y continuamos nuestro camino. 
   Ahora vamos por unas veredas de arena y mucho barro donde a lo lejos vemos lo que nos espera. La subida a las tetas de Viana. La verdad es que sorprende esta formación geológica muy parecida a las chimeneas de la central nuclear que se divisa casi desde cualquier parte de la zona en la que nos encontramos.
 
 
      Llevamos las zapatillas llenas de barro. Tenemos para hacer varios botijos con cada zapatilla. De momento no es demasiado problema salvo algún resbalón que otro, pero la cosa se complica en la subida a las tetas de Viana. Subida bastante pronunciada por una veredita donde el barro si que nos lo está poniendo bastante difícil. Llevamos una placa de barro pegada en la suela muy importante lo que hace que las zapatillas no agarren y tengamos que ir buscando cualquier piedrecita o hueco para poder tener tracción.
   El sol ha salido. Se ha quedado un día genial lo que hace que disfrutemos aun más de este día de campo, je je je.
  Llegamos al avituallamiento que esta en la base de "las tetas". Comemos, bebemos y a comenzar a subir. Nos cruzamos con los que ya están de vuelta. Llegamos a una escalera que nos subirá a la cima de la teta. Una vez arriba hay que dar una vuelta por la pequeña meseta que nos encontramos.
    Aprovechamos para  divisar todo lo que la vista nos alcanza. 360º de pura naturaleza. Vistas increíbles las cuales no dudamos en fotografiar. De nuevo volvemos a coger las escaleras, pero esta vez de bajada. Ahora si que inmortalizamos el momento.
 
    Después de las pertinentes fotos volvemos por nuestros pasos, ahora bajando, hacia el avituallamiento anterior donde aprovecho para tirar basura.
    Nos quedan unos 8 o 9 kms. comenzamos a bajar varios kilómetros hasta llagar a un punto de control. Aquí tenemos una pequeña subida para enlazar con un sendero con bastante piedra que nos llevará de nuevo a Trillo.
   Bonita zona por la que pasamos en estos últimos kilómetros. Hay bastante barro lo que hace que tengamos algún que otro resbalón. Al finalizar este tramo donde hemos disfrutado de lo lindo y donde hemos adelantado a varios corredores, llegamos a la entrada del pueblo. Menos de un kilómetro nos queda. Llegamos al puente de piedra y giramos a la izquierda para recorrer los últimos 150 metros que nos separan del arco de meta.
   Allí está Mapi para inmortalizar el momento y darnos la enhorabuena. El tiempo es lo de menos. Me lo he pasado genial con Angel. He disfrutado como un enano. Espero que coincidamos en mas sitios por que ha sido un autentico lujo correr con su compañía.




   Charlamos un rato con Mapi y de ahí a hidratarse un poco. Me despido de Angel que se va a cambiar. Hoy me voy directo para Toledo así que me cambio, me monto en el coche y para casita.
   Solo puedo decir que me ha sorprendido la zona, el pueblo y lo limpio que va el Tajo. La carrera muy bien organizada y los voluntarios dando ánimos sin parar.
 
  
   Bueno, pues para ser la primera del año y justo después de los turrones no se ha dado nada mal. Ahora a continuar pateando la geografía española, je je je.

   Hasta la proximaaaaaa.

    Capi